ЛОТОС МУДРА Жест на отварянето към

ЛОТОС МУДРА
Жест на отварянето към света и любовта
В будизма цветът на лотоса символизира отварянето на сърцето. Цветовете на лотоса цъфтят на повърхността на водата, а корените им са дълбоко под калта—което го превръща в символ на светлината и красотата, изникващи от мрака. Пръстите наподобяват разтварянето на цвета на лотоса. Чувствайте се свързани с корените си и помнете, че най-чудесният източник на устойчивост в живота е будното сърце.

ЗАЩО: За постигане на сърдечна чистота; за отваряне към природата, обичта, доброто, божественото. Прилага се, когато се чувстваме изтощени, неразбрани или самотни.

КОГА: Тази мудра е полезна когато се чувстваме самотни, понеже отвореното сърце може да върне любовта и общуването отново в живота ви.

Лотосът е символ на чистотата. Тази мудра влияе на сърдечната чакра и е символ на чистота. Мудра лотос е добра в моменти на отчаяние и помага за развиването на милосърдие, любов и състрадание.

КАК: Понеже тази мудра изразява чакрата на сърцето (Анахата чак), ръцете са пред сърцето, допрени в китките и с върховете на пръстите като пъпката на лотоса в продължение на 4 дълбоки вдишвания и издишвания.
После трите средни пръста се разтварят бавно при всяко вдишване максимално настрани като разтварянето на цвят, а палците и кутретата остават допрени. Така ръцете ви олицетворяват разцъфнал лотос. Представяйте си, че сърцето ви се отваря все повече, докато пръстите ви се раздалечават, представяйте си че получавате повече светлина и любов.
След 4 дълбоки вдишвания и издишвания постепенно приберете пръстите си отново с всяко издишане, докато пак оформят красивата пъпка. Спрете за няколко мига и след това разделете дланите си и започнете да ги обръщате навън и назад и постепенно допрете ноктите на всички пръсти един в друг, както и външните страни на китките…
Обърнете ръцете надолу пред сърцето, отпуснете ги, поклащайки ги свободно. По обратния път, стигнете до оформянето на пъпката, след това разцъфналия цвят на лотоса… Дишайте бавно, спокойно, дълбоко.

За по-голяма сила можете при всяко поемане на въздух да казвате, „Отварям сърцето си, за да получа отреденото ми днес”.

Усетете какви чувства ви завладяват докато дишате тихо и бавно отваряте и затваряте цвета на лотоса.

Намасте

Лотос Мантра:
„Отварям себе си за природата. Отварям себе си за доброто във всички човешки същества. Отварям себе си за Божественото, така че ще бъда богато благословен/а”.

/ от нета/

結果 (日本語) 1:

ロータス ムードラ世界との愛の発露のジェスチャー仏教では、蓮の花の色は、心を開く象徴します。深い泥の下で、水と自分たちのルーツの表面に蓮の花の色は、光と暗闇の中から新たな美しさの象徴となって。指は、蓮の花の色の解散のようです。彼のルーツにつながりを感じるし、寿命で弾力性の最も素晴らしいソースが目覚めた心であることを覚えています。理由: 心の純度を達成するために神の自然、愛、善にオープン。疲れ、誤解や孤独を感じるときに適用されます。とき: このムードラは、愛とあなたの人生でもう一度付き合いにすることができますオープン ハートを取り戻すために、私たちは孤独を感じる場合便利です。ロータスは、清らかさの象徴です。このムードラは心臓のチャクラに影響を与える、清らかさの象徴です。ムードラ ロータスは絶望の時代に良い、慈悲、愛と思いやりの開発に役立ちます。方法: このムードラは、ハートのチャクラ (穴畑方法) を表現するため、手は中心、4 つの深呼吸のロータスの芽のような指先と手首に、呼気の正面にあります。3 つの中型の指がゆっくりと色のようなほとんどすべての息を解散すると親指と子犬がフラットに残ります。あなたの手は、蓮の花を表しています。あなたの心が開くことより多くまで実際にあなたの指を想像より多くの光と愛を得ることを想像します。4 深呼吸し、取得後徐々. それぞれの息を吐き出すと再び吐き出される指はまだ美しいにきびを形成します。しばらくすると、停止し手のひらを分割して、それらを回し始めるし、戻ると徐々 に接触、お互いにすべての指の爪と同様、手首の外部の関係者。ターンダウン手、心の前に、それらを自由に揺動、それらを解放します。帰り道、にきび、その蓮の花の razc″fnaliâ を形成するを取得します。ゆっくりと、冷静に、深い呼吸します。強度を高めるたびにため息と言う、「私は今日の私の分け前を受け取るために私の心を開放しています」。そっと、ゆっくり息を吸いながら征服あなたの気持ちが開くを経験し、蓮の花の色を閉じます。ナマステロータス マントラ:"私は自然に自分自身を開きます。私はすべての人間の利益のために自分自身を開放しています。豊かな祝福されるので、神に自分を開きます"。/Online/